《|上海一家人主题曲》

心理问题(tí )是难以(🖤)入眠的另一个(🗺)重(chóng )要因素。压力和(hé )焦虑是现代生活中常见的心理(lǐ )问题，它们也(yě )是(shì )许(🔄)(xǔ )多睡眠问题的根(gēn )源。研(yán )究发现，不良的心(😃)理健康状态与(yǔ )失眠和睡眠质量的恶化有直接关系。长(zhǎng )期的焦(🕯)虑、忧虑和抑郁可(kě(🤲) )能(néng )导(dǎo )致(zhì )睡眠障(🤡)碍，使人无法入眠(miá(🗨)n )。因此，要解决难以入眠的问题，必须寻(xún )求适当的(de )心理咨询或(huò )治疗(liáo )，以提高自己的心理健康水平(píng )。

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