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克服瑜珈怨(yuàn )需要练习者逐渐培(péi )养(🛩)自(zì )我接纳(nà )和无(👬)条(😷)件喜爱(📋)自己(jǐ )的能力(lì(🛺) )。练习者可以调整对练习的期望(wàng )值，放慢(🔈)个体(🕢)进程并专注(zhù )于内心(🤜)层(céng )面的成长。与此同时，练习者(zhě )应该时(shí )刻提醒自己瑜珈不是为(wéi )了和他人比较，而是为了内(nèi )在(zài )平衡与(yǔ(🛥) )和谐(🚚)。关(guān )注与其他练习者的比较带来(lái )的不(🏫)良情绪，可以(yǐ )通过减少社交媒体使用时间(jiān )、专(zhuān )注于自身(shēn )进步等方式来减少。最后，提醒练习者，瑜珈是关于(yú )内在的旅程，每个人(🏤)的体验都(dōu )是(shì )独(dú )一无二(èr )的。

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