其次,跑(pǎo )山对心理健康也有(yǒu )着积极的影(🕸)响。跑(pǎo )山(🍆)是一种(zhǒng )较为刺激和挑战性(xìng )的运动,需要跑者克服(fú )困(🐛)难(nán )和恐惧,并保持持续的动力和决心。这种(zhǒng )挑战性的体验能(👝)够增强(qiáng )个体的自信(xìn )心(👨)(xī(🐼)n )和(hé(🌳) )动力,提高心理抗压能力。同时,跑山(shān )在大自然中进行(háng ),可以享(xiǎng )受壮丽的(de )自然风(💖)景,感受到与(👏)自然的亲近,从而释放(❇)压力(lì )、放松身心。
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