另外(🌃),我们还可以尝试(shì )一些技巧来克(💻)服那(nà )些无法控制的外(wài )部干(💮)扰(🍵)(rǎo )。如果工作或学(xué )习(xí )环境很(🌠)(hě(🌻)n )嘈杂,我们(🍚)可以(yǐ )尝试佩(pèi )戴耳塞(👲)或听(tīng )音乐来屏(píng )蔽噪音(yīn )。如果(🤴)有时无法抵挡社交媒体的诱惑,我(wǒ )们可以(🥟)设置专用的学(xué )习时间段,在(zài )这段时(shí )间内禁用手机上的(de )社交(jiāo )应用。家庭和朋友的支(🎵)持(chí )也(yě )是(shì )非常重要(yào )的,我们可以与他们沟通,并(bìng )请求他们(men )在学习时间内给予我们更多的空间和理解。
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