其次,我(wǒ )们可以借助一些科(kē )技工具(jù )来帮助我们提高专注力。比如,我们(men )可(kě )以使用邮(yóu )件通知和(🤫)时间管理软件(jiàn )来分配(pèi )任务和提(tí )醒(xǐng )自己。还可以(yǐ(🚲) )使用一些专门的app来屏蔽(bì(😻) )或限(🕣)(xiàn )制手机上的干扰,如关闭(🚅)推送通(tōng )知(zhī )、开(🐼)启免打扰模式等。这些工具能够帮助我(🆓)们更好地集中注意力,提(tí )高专注(🐅)(zhù )力。
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