团圆之后,我们还需关注自己的身心健康。在忙碌的(de )生活(huó )中,我们常常忽视(shì )了自己的健康。因此,要注重身体保健,合理安排(🗃)(pái )饮食(shí )和休息,多(duō )加运动。身体健康才(cái )能拥有更多的精力去面对各(gè(🕍) )种(zhǒng )挑(tiāo )战。同(tóng )时,也要关(guān )注自己的心理(lǐ )健康。通过通过读书、听音(yīn )乐、旅行等方式来放(fàng )松自(zì )己的身心。在压力(lì )之下(💍),要(yào )学会寻求(🏧)(qiú )帮助并与(yǔ )他人交流。无论是与家人、朋友还(hái )是专业辅导人(rén )员,交流(liú )沟通可(kě )以(yǐ )有效地舒缓我们的(de )压(🌀)力,使我们更能够持久地面对生(shēng )活的(🥑)压力。
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