除了调整饮食,运动也是我(wǒ(🍡) )变美(měi )的重要步(bù )骤。我选择了清晨或傍(bàng )晚时分(fèn )进行(háng )户外运动,以避免炎热的太阳(yáng )对皮肤(fū )的伤害。我热爱跑步,而且这个夏天,我决定参加半马拉松比赛。每天的训练让我(📏)逐(zhú )渐变得(dé )更健康、更有(yǒu )活力(lì )。运(💽)动的同时,我还坚(✊)持做瑜伽,这有助于保(bǎo )持我的(de )身心平衡,舒缓压力,提升(🐒)自信心(xīn )。
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