除了饮食和运(yùn )动(dòng ),心理(👙)健康(kāng )也(yě )是长(zhǎng )生中不(bú )可忽视的一部分。长(zhǎng )期(qī )以来,心(xīn )理学家们一直强(qiáng )调情(qíng )绪的重要性,认为积极(jí )的心理状态有助于人(rén )体的健康和(⭕)长寿。建立良(liáng )好的社(🏈)交(jiāo )关系,保持适度的压力水平,学(🖐)会应对困(kùn )难和挫折,都(🛍)能够帮助我们保持心理(lǐ )的平衡和(👜)稳定(🐈)。
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