同时,囚静也(yě )对健康和心理幸(xìng )福具(jù )有积极的影响(🐆)。在这个快(🍣)(kuài )节奏、(⛪)高压力的(de )社会中,人们往往面临(🛹)着焦虑和抑郁等(děng )负面情绪(xù )。而通(tōng )过(🚵)囚静(jìng ),人们(men )能够倾听自己内心(xīn )的声(shēng )音,释放压力,平衡情(🍪)(qíng )绪,达到心灵的平(🕣)静与(yǔ )宁(níng )和。囚静能够改善睡眠(mián )质(zhì )量、提升工作效率,使个体更加健康、快(💎)乐。
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