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另一方面,博尔登状态并不总是容易实现的。许(xǔ )多因(yīn )素,如压(yā )力(lì )、干(💹)扰和缺乏动力,都可(kě )能(néng )干扰一个人进入博(bó )尔登状态(🆕)。因此(cǐ ),了(le )解这些因素并寻找解(🤢)决(jué )方法(fǎ )是至关(guān )重要的。例如,减轻(qī(〽)ng )压力和干(gàn )扰可以通过专注练习、时间(jiān )管理(lǐ )和(hé )自我反(🐆)(fǎn )思来实现。同时,个人内部的动机也是博尔(ěr )登体验的(de )关键因素,因此寻找自己(🏟)(jǐ )的(de )动(dòng )机来(lái )源并设定明确的目标也是重(⭐)要的。

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