主演:栗山千明
导演:杰西卡·C
然而,并(bìng )非每个人都能意识到睡眠(🚬)问题的严重(🚁)性。其中一个原因是(shì ),有些(xiē )人常常(cháng )将无(wú )眠视为一种短期问题,用接下来的休(xiū )息日来(🌞)弥补失(shī )眠。然(🤰)而,这些人往往忽视了失眠对认知能力、情绪(🖌)和工作效率的长期(🦒)影响。有研究表明,长期的失眠问题(tí )可能与认(rèn )知(zhī )能力下降、焦(jiāo )虑情绪和记(jì )忆问题有关,严重时(shí )甚至会增加患上焦(jiāo )虑症(zhèng )、抑(yì )郁症和心(😯)(xīn )理疾病的(de )风险。
详情然而,并(bìng )非每个人都能意识到睡眠(🚬)问题的严重(🚁)性。其中一个原因是(shì ),有些(xiē )人常常(cháng )将无(wú )眠视为一种短期问题,用接下来的休(xiū )息日来(🌞)弥补失(shī )眠。然(🤰)而,这些人往往忽视了失眠对认知能力、情绪(🖌)和工作效率的长期(🦒)影响。有研究表明,长期的失眠问题(tí )可能与认(rèn )知(zhī )能力下降、焦(jiāo )虑情绪和记(jì )忆问题有关,严重时(shí )甚至会增加患上焦(jiāo )虑症(zhèng )、抑(yì )郁症和心(😯)(xīn )理疾病的(de )风险。
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