《王子变青蛙插曲有哪些》

此(cǐ )外(wài )，夜宵也(yě )容易导致情绪波动。夜晚(wǎn )时间(🙆)，大脑已经疲劳，身体(🌃)(tǐ )需要(yào )休(xiū )息(xī )，如果(guǒ )再吃下(🤵)较(jiào )重的食物，会使身体(tǐ )消耗(hào )大量的能量，造(✍)成血糖水平的波动(dòng )，进(jìn )而影响情绪。研究发现，高糖(🥖)高脂肪的食物容(róng )易让人产生情绪(xù )波动，使人(rén )更易疲劳和抑郁。月(yuè )读(🥖)君深(shēn )知读书需要稳定的情绪状态来保持专注(🍥)和思考，因此他坚决反(fǎn )对夜宵。

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