然而,黑夜依然(👁)在(zài )某种程度上影响着我们(men )的身体健康(👌)。光线(xiàn )暴露不足(🥚)或不适(🐌)当的光照时间,会对(duì )人(rén )类的生物钟和激(jī )素分(fèn )泌产生(🔻)(shēng )负面影响。这也是为什么黑夜通常被(bèi )认为是(shì(➕) )休息和睡眠的时间段。缺乏充足的黑暗时刻,人们的(🦅)身体无法得到充分的(⏫)(de )休(xiū )息(xī )和恢复,可能导致(zhì )各(gè )种(zhǒng )健康(⚾)问题,如失眠和(hé )精神(shén )紊乱。
{xwd_gpt内容}