此外,身(🐓)体健(jià(🌒)n )康也是塑造美人形象的重要环节。均衡的饮食(shí )和适当的运(yùn )动是保持身体健康的关键。无(wú )论(lùn )是规律的(⏺)(de )运动如瑜伽(🧐)(gā )、有氧(yǎng )运(yùn )动,还是通过参与体育活动来(lái )锻炼,都有助于保持良好的体(tǐ )态和身材。此外,每(měi )天保(bǎo )持足(zú )够的睡眠时间也是非常重要的(de ),它(⏲)(tā )有助于(yú )恢复身体和心理(lǐ )的能量。
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