轻(qīng )·功(国(guó )语版)具(⛎)有许多好处(chù )。首先,它能够改善身体的(de )健康状况(kuàng )。由于轻·功注重身(shēn )体的运动和呼吸调控(kòng ),它有助于(yú )增强免疫系统、调节内(nèi )分(💛)泌系统、减轻(qīng )肌肉骨骼疼痛(⤵)和促进新陈代谢。其次,轻·功对心(xīn )理(lǐ )健康同样有(yǒu )益(yì )。它能够(gòu )缓解焦虑和抑(yì )郁(yù )情绪、提高睡眠质量(liàng )和增加幸福感。此外,轻·功还能够改善认知(🚴)能力,提高(gāo )注意力和记忆力(🥁)(lì )。
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