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为了处理愤怒情绪(xù )，警官需要(🚑)采(cǎi )取一些有效的方(fāng )法。首先，警官(🔡)应该学会识别愤怒的(de )迹象，例如心率(lǜ )加快、呼吸急促、紧张(zhāng )不安(ān )等(děng )。只有意(⏫)(yì )识到自己的情绪状态，他们才(cái )能有意识地控制自己的(💋)(de )反应。在临(lín )床心理(lǐ )学中，有许多技术可以(yǐ )帮(bāng )助人们管理愤怒情绪，例如深呼吸、放松训(📽)练和冥想。警察可以通(tōng )过(💀)这些方(fā(🏝)ng )法来减轻愤(fèn )怒(nù )情绪，恢复(fù )冷静和理智。

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