主演:中条佳奈子
导演:王珞丹
那(nà )么(me ),怎样做到有(🏻)效的暂停呢(ne )?首先,我们(men )需要意(❔)识到自己的需求和疲劳程度。当我们感到身心疲惫(❤)时,不(🤤)要勉强自(zì )己去继续工作或学习,而应该(gāi )给自(zì )己(jǐ )一段时间放松。这段时间可以(yǐ )用来进行(háng )休息,进(jìn )行体(🕑)(tǐ )育运(yùn )动,读书或(huò )者与朋(🎳)友进行交流(liú )。无论选择哪种方(fāng )式,重点是(shì )给自己(jǐ )创造一个放松(sō(🔐)ng )和享受(🏋)(shòu )的环境。
详情那(nà )么(me ),怎样做到有(🏻)效的暂停呢(ne )?首先,我们(men )需要意(❔)识到自己的需求和疲劳程度。当我们感到身心疲惫(❤)时,不(🤤)要勉强自(zì )己去继续工作或学习,而应该(gāi )给自(zì )己(jǐ )一段时间放松。这段时间可以(yǐ )用来进行(háng )休息,进(jìn )行体(🕑)(tǐ )育运(yùn )动,读书或(huò )者与朋(🎳)友进行交流(liú )。无论选择哪种方(fāng )式,重点是(shì )给自己(jǐ )创造一个放松(sō(🔐)ng )和享受(🏋)(shòu )的环境。
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